Método / Descripción del proceso

• Introducción: Comenzar introduciendo por qué los medios digitales son tan atractivos para todos (Módulo 6 > 6.2. Acompañar a los niños en el uso de los medios digitales > Uso apropiado de los medios > Los medios digitales y las necesidades humanas):
  • No sólo es atractivo para los niños sino también para los adultos. 
  • Destacar que el consumo de medios de los padres influye en el comportamiento de sus hijos: Si mamá y papá usan constantemente sus smartphones esto DEBE ser interesante e importante. Así que los padres deben ser un buen modelo a seguir.
  • Introducir la pirámide de necesidades de Maslow y dar ejemplos de qué elementos de los medios digitales responden a estas necesidades. 
• Discusión en grupo: ¿Qué piensan los participantes sobre su propio consumo de medios? ¿Está bien la cantidad? ¿Es demasiado? ¿Son capaces de controlarlo? ¿Descuidan otras cosas?
• Introducción: Lo más probable es que haya participantes en la clase que admitan que creen que usan demasiado los medios digitales. No importa si descuidan otras cosas o simplemente tienen la sensación de que es demasiado. Para saber si el consumo de medios de un niño sigue siendo saludable, los padres pueden vigilar los siguientes aspectos:
  • No descuida los compromisos (el rendimiento escolar no disminuye, los deberes se realizan con regularidad, la higiene personal es adecuada y duerme lo suficiente).
  • Pasa regularmente tiempo con los amigos y la familia.
  • Persigue otras aficiones (por ejemplo, deportes o música).
  • Puede aceptar las normas de uso de los medios de comunicación (no reacciona de forma muy emocional cuando se acaba el tiempo de los medios de comunicación y no suprime las consecuencias negativas de las infracciones).
  •  Es capaz de controlar el tiempo y la duración del uso.
  • No muestra problemas físicos (por ejemplo, sobrepeso, dolores de cabeza, dolores de espalda)
  • El consumo de medios es divertido (no provoca emociones negativas, como mal humor, estrés o depresión) 
• Ejercicio: Conjuntamente con los participantes reunir reglas para el uso de los medios digitales en las familias:
  • Ocasiones en las que se debe evitar el uso de los smartphones, por ejemplo, durante las comidas, los deberes, en los dormitorios (utilizar un despertador en lugar del smartphone), mientras se habla con otras personas, en la carretera, mientras se utilizan otros medios,...
  • Reúne también medidas que permitan a los padres un mejor control sobre los dispositivos multimedia, por ejemplo, los smartphones se guardan durante la noche en la cocina para que no se perturbe el sueño. Las consolas de juegos o los ordenadores se instalan en el salón en lugar de en el dormitorio de los niños.  
  • Deje que los participantes elaboren una lista con las normas que quieren introducir en su familia.
     

• Introducción: Introducir a los participantes en las ayudas técnicas para limitar el uso de los medios y la atención de los servicios digitales (Módulo 6 > 6.2. Acompañar a los niños en el uso de los medios digitales > Uso de los medios apropiado para la edad > Ayudas técnicas).
• Discusión en grupo: Que todos los que tengan un smartphone hagan sonar su teléfono con la configuración normal para ver qué tonos de llamada utiliza la gente y a qué volumen. ¿Hay diferencias en el tipo de tonos de llamada y en el volumen? ¿Qué dicen los participantes sobre el modo normal de su teléfono? ¿Está configurado en modo silencioso o reciben todas las notificaciones de cada aplicación? Habla de las diferencias y también de la percepción que tienen otras personas de los tonos de llamada. A algunas personas les molestan los tonos de llamada fuertes, otras ni siquiera los notan. Sensibiliza al grupo de que las constantes señales que envía el smartphone pueden ser molestas para otras personas. 
• Ejercicio: Dividir la clase en grupos de 2-3 personas. Deja que los grupos intercambien información sobre la configuración de sus teléfonos inteligentes para limitar el uso o las notificaciones de las aplicaciones. Reúne las medidas después en el pleno. Algunas ideas:  
  • Modo de no molestar (o modo de reposo): No envía ninguna señal sonora o visual pero el despertador sigue funcionando 
  • Modo silencioso: Apaga cualquier señal de audio y vibración.
  • Sonidos del teclado: suelen estar activados por defecto, pero casi nadie los necesita.
  • Rastreadores de tiempo de pantalla ofrecidos por el dispositivo, por ejemplo, Tiempo de Pantalla de iOS o Bienestar Digital de Android (ambos se pueden encontrar en la sección de ajustes  
  • Notificaciones de aplicaciones: Comprueba qué ajustes de notificaciones ofrecen, por ejemplo, las aplicaciones de chat o de redes sociales. Por defecto se activan muchas cosas que realmente no necesitas.  
    Reflexión: Deja que los participantes hablen de las normas familiares que han seleccionado con su familia y rellenen juntos un contrato de medios. Deja que los participantes cuenten sus experiencias en la siguiente lección. 
  • DE: Contrato de uso de los medios de comunicación https://www.mediennutzungsvertrag.de/ 
  • ES: Pactos familiares para la electrónica imprimibles https://www.pandasecurity.com/en/mediacenter/family-safety/family-media-agreement-printables/  
  • ES: Pactos familiares para el buen uso de dispositivos https://www.is4k.es/de-utilidad/recursos/pactos-familiares-para-el-buen-uso-de-dispositivos